儿童多动症饮食疗法

　　医学上把儿童多动症称为“轻度脑功能障碍”。孩子往往注意力不集中，烦躁不安，没有耐心，容易出错。这些孩子的学习成绩普遍较差。因为他们的情绪变化快，很难控制自己，脾气大，在学校不遵守纪律，喜欢恶作剧，经常让家长和老师很担心。

　　近年来发现，儿童多动症与儿童摄入的营养素有关。如果能适当调整孩子的饮食，一定程度上可以缓解症状。下面是关于儿童多动症的饮食治疗。

　　医学家发现，含有较多水杨酸盐的食物(如西红柿、苹果、橙子、杏等。)以及一些食品添加剂，如调味用的花椒油、味精和一些食用色素，都与儿童多动症有关。如果限制上述食物和添加剂的摄入，近一半的多动症儿童会消失。如果你继续这些饮食，多动症会再次出现。

　　此外，高糖饮食也会导致多动症。高糖饮食会造成儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引起多动症。喜欢吃甜食的孩子对甜食上瘾，往往容易冲动，情绪不稳定，容易发脾气，睡眠不稳定。因为注意力不集中，学习成绩差，症状类似于多动症。

　　食用含铝过多的食物，如油条、油饼、含铅量过高的餐具，食用含铅量过高的食物，如爆米花等。，还会引起脑生化的变化，影响视觉、记忆、感觉、思维和行为的变化，导致多动症。

　　多动症的孩子可以多吃鱼。鱼脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用，还能提高大脑功能、记忆力和判断力。

　　另外，孩子要多吃富含卵磷脂和B族维生素的食物。平时孩子要多吃瘦肉、蘑菇、豆制品等含卵磷脂的食物，对提高记忆力也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等。对多动症儿童也有好处。

　　经常吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。，可以增加体内相关氨基酸，缓解多动症。

　　微量元素方面，要多吃富含铁、锌的食物，如动物肝脏、动物血液，以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等。).为了饮食均衡，你还应该每天吃新鲜的蔬菜和水果。

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